Incontinența urinară este o problemă intimă, dar frecvent întâlnită în rândul femeilor, mai ales după naștere, în timpul menopauzei sau odată cu înaintarea în vârstă. Deși afectează semnificativ calitatea vieții, multe femei aleg să sufere în tăcere, considerând-o o parte inevitabilă a vieții. Vestea bună este că incontinența urinară se poate trata, iar în cele mai multe cazuri, simptomele pot fi reduse sau chiar eliminate complet.
Ce este incontinența urinară?
Incontinenta urinara este pierderea involuntară de urină. Aceasta nu este o boală în sine, ci un simptom al unei probleme subiacente legate de vezica urinară sau mușchii pelvieni. În cazul femeilor, cele mai frecvente forme sunt:
Incontinența de efort – apare în timpul râsului, tusei, strănutului sau exercițiilor fizice.
Incontinența de urgență – se manifestă printr-o nevoie bruscă și intensă de a urina, urmată de scurgeri.
Incontinența mixtă – combină caracteristicile celor două tipuri.
De ce apare la femei?
Femeile sunt mai predispuse la incontinență urinară din cauza unor factori specifici:
Sarcina și nașterea vaginală – slăbesc mușchii planșeului pelvin.
Menopauza – scăderea estrogenului afectează elasticitatea și tonusul țesuturilor.
Afecțiuni neurologice sau intervenții chirurgicale pelvine.
Obezitatea, constipația cronică, sau efortul fizic intens.
Tratamentul incontinenței urinare la femei
Tratamentul variază în funcție de tipul incontinenței, severitate și starea generală de sănătate. De multe ori, este nevoie de o combinație de metode pentru cele mai bune rezultate.
1. Exerciții pentru întărirea planșeului pelvin (exerciții Kegel)
Aceste exerciții sunt baza tratamentului non-invaziv. Scopul este întărirea mușchilor care susțin vezica și uretra.
Cum se fac?
Identifici mușchii contractând zona ca și cum ai opri urinarea.
Strângi mușchii timp de 5 secunde, apoi relaxezi 5 secunde.
Repeti de 10-15 ori, de 2-3 ori pe zi.
Cui îi sunt utile?Femeilor cu incontinență de efort, dar și celor cu forme ușoare de incontinență de urgență.
2. Terapia comportamentală
Implică tehnici precum:
Antrenamentul vezicii – presupune mărirea treptată a intervalului dintre urinări.
Programarea toaletării – mergi la baie la ore fixe, chiar dacă nu simți nevoia urgentă.
Aceste metode sunt eficiente în reducerea episoadelor de incontinență de urgență și în creșterea controlului asupra vezicii.
3. Modificări ale stilului de viață
Uneori, schimbările simple pot avea un impact major:
Reducerea cofeinei, alcoolului și băuturilor carbogazoase.
Controlul greutății – pierderea în greutate poate reduce presiunea asupra vezicii.
Tratarea constipației – pentru a reduce presiunea pe organele pelvine.
Renunțarea la fumat – tusea cronică slăbește mușchii pelvieni.
4. Terapie hormonală (locală)
Pentru femeile aflate în menopauză, scăderea nivelului de estrogen duce la subțierea țesuturilor uretrei și vaginului. Aplicarea de estrogen local (creme, ovule) poate îmbunătăți tonusul țesutului și reduce simptomele, în special în incontinența de urgență.
5. Medicamente
Pentru incontinența de urgență sau vezica hiperactivă, medicul poate recomanda:
Anticolinergice – relaxează mușchii vezicii.
Beta-3 agoniști – cresc capacitatea vezicii.
Antidepresive triciclice – uneori utile în reducerea spasmelor vezicii.
Medicamentele pot avea efecte secundare, așa că trebuie administrate doar la recomandarea medicului.
6. Dispozitive medicale
Pesarii vaginali – mici dispozitive introduse în vagin pentru a susține vezica. Sunt utile mai ales în incontinența de efort.
Inserturi uretrale – folosite ocazional, pentru a preveni scurgerile în timpul activității fizice.
7. Proceduri minim invazive și tratamente moderne
Terapia cu radiofrecvență – întărește colagenul din țesutul uretrei.
Laser vaginal (ex: CO2 fracționat) – utilizat în anumite clinici pentru a stimula regenerarea colagenului vaginal.
Aceste opțiuni sunt noi și trebuie discutate cu un medic ginecolog specializat.
8. Tratament chirurgical
Dacă metodele conservatoare nu funcționează, se poate apela la intervenții chirurgicale, precum:
Sling uretral (bandă suburetrală) – o procedură frecventă, eficientă pentru incontinența de efort.
Injectarea cu substanțe de umplere – pentru a crește rezistența uretrei.
Suspensia colului vezical – mai puțin frecventă în prezent.
Când să mergi la medic?
Dacă:
ai pierderi involuntare de urină frecvente
simți o urgență bruscă și nu ajungi la toaletă la timp
apar simptome noi sau se agravează
simptomele afectează viața sexuală sau relațiile sociale
La LeClinic, îmbinăm expertiza medicală cu o abordare empatică și personalizată, pentru ca tu să te simți sănătoasă, echilibrată și susținută în fiecare etapă a vieții tale.
Incontinența urinară la femei nu este o rușine și nici o condamnare. Este o afecțiune tratabilă, iar cele mai bune rezultate apar când femeile cer ajutor din timp. Fie că este vorba despre exerciții pelvine, tratament medicamentos sau intervenții chirurgicale, cheia este să acționezi și să nu ignori semnele corpului tău.
Sursa foto: leclinic.ro