Relațiile nu sunt mereu perfecte – însă uneori, ele pot aluneca pe panta periculoasă a toxicității. Cum identifici o relație toxică?
Atunci când o relație îți afectează starea de bine, stima de sine sau stare fizică, ar trebui să îți ridici niște semne de întrebare. Relațiile toxice sunt cele care te fac să te simți neacceptat, neînțeles, desconsiderat sau atacat, și pot apărea în orice context din viața ta, după cum arată Libertatea – la școală, la sala de ședințe, într-o prietenie, în familie sau în relația de cuplu.
Există categorii de persoane mai predispuse la relații toxice, mai exact: cele care suferă de depresie, de tulburare bipolară sau alte boli mintale, întrucât ele sunt sensibile la emoții negative. Semnele relațiilor toxice pot fi evidente sau subtile, în funcție de dinamica relației. Iară care sunt acestea:
- Simți că nu mai ai valoare, pentru că dai mai mult decât primești în relație
- Nevoile tale nu sunt îndeplinite, iar asta duce la senzația că ești nerespectată
- Interacțiunile conflictuale îți scad tot mai mult stima de sine
- Te simți neacceptată și neînțeleasă
- După ce vorbești cu cealaltă persoană, te simți deprimat, supărat sau obosit
- Simți că tu și partenerul scoateți ce e mai rău din celălalt
- Cealaltă persoană scoate la iveală părțile urâte din tine, pe care nu le manifești în mod normal
- Ai mereu grijă excesivă cu persoana de lângă tine, de teamă să nu o nemulțumești
- Partenerul încearcă să te convingă că tot ce se întâmplă e din vina ta
Un partener toxic este acela care este nesigur, gelos, negativist, egocentric, egoist, critic, neîncrezător și abuziv. Un partener iubitor este pozitiv, sigur, generos, altruist, încurajator, loial și respectuos.
Dacă te confrunți cu un partener toxic, este recomandat să apelezi la ajutorul unui specialist, terapeut sau consilier, care să te ajute să identifici problema și să descoperi dacă există posibilitatea de a seta limite sănătoase în relație sau dacă despărțirea este varianta mai sănătoasă.
Foto – 123rf.com