Îngrijirea pielii, un ritual la care apelăm acasă sau la o clinică de înfrumusețare, poate avea numeroase beneficii pentru noi, conform unui studiu.
De cele mai multe ori, asociem îngrijirea personală cu activități precum meditația, exercițiile fizice sau practicarea unor hobby-uri, iar conexiunea dintre acest obicei și starea noastră mintală poate trece ușor neobservată.
Îngrijirea pielii ne poate conferi o senzație de liniște
Totuși, noile cercetări arată că nu ar trebui subestimat potențialul acestui ritual de îngrijire a pielii, care ne poate conferi o senzație de liniște și încredere, având în cele din urmă un impact semnificativ asupra sănătății noastre mintale.
Potrivit studiului publicat în International Journal of Cosmetic Science, îngrijirea tenului nu numai că are un efect relaxant prin modularea activității parasimpatice, dar poate induce și emoții pozitive. Efectul relaxant obținut este temporar, însă îmbunătățește starea de relaxare fizică a participanților la studiu, în comparație cu perioadele de repaus biologic.
Îngrijirea pielii, benefică pentru sănătatea mintală
„Este fascinant să observăm că îngrijirea pielii nu are doar un efect vizibil asupra aspectului extern, ci și o influență profundă asupra stării noastre mintale. Acest obicei le oferă oamenilor ocazia de a se concentra pe starea lor de bine.
Astfel, alocând în mod conștient timp pentru curățarea, hidratarea și tratarea pielii noastre, nu doar că îmbunătățim vitalitatea și strălucirea acesteia, ci și creăm un moment în care ne putem deconecta de agitația rutinei noastre zilnice și ne putem reînnoi legătura cu sinele nostru”, remarcă Dr. Luminița Enache, medic specialist dermatolog.
Un aspect notabil al studiului este asocierea unor termeni precum „relaxare” și „plăcere” cu scoruri mai ridicate în rândul grupului care a beneficiat de îngrijirea facială. „Relaxarea” s-a evidențiat cu un scor crescut în grupul care a primit îngrijirea facială, în timp ce, în cazul grupului de referință, acest termen a rămas semnificativ mai scăzut din punct de vedere statistic.
„Avem astfel o dovadă științifică a faptului că beneficiile nu se limitează doar la aspectul fizic al pielii, ci includ și inducerea unui sentiment de relaxare și plăcere, elemente esențiale pentru bunăstarea noastră mintală”, mai spune Dr. Luminița Enache.
Citeşte și: Cum ținem la distanță răceala și creștem imunitatea: „Această vitamină ajută la combaterea gripei”
Citeşte și: Cori Grămescu dezvăluie dezavantajele dietelor Rina, Mediteraneană și Dukan: „Te lasă cu o poftă de mâncare greu de controlat”/ Exclusiv
Citeşte și: Mihaela Bilic, trucuri pentru a scăpa de constipație: „Nu abuzați de laxative, dispare de la sine!”
Citeşte și: Studiu: Cât de eficientă este ecografia mamară ca metodă de depistare precoce a cancerului la sân
Anumite afecțiuni, precum acneea, eczema și psoriazisul, pot fi declanșate sau pot fi agravate de stres
De fapt, specialistul remarcă că nu este deloc surprinzător faptul că există o legătură profundă între mintea noastră și piele. Anumite afecțiuni, precum acneea, eczema și psoriazisul, pot fi declanșate sau pot fi agravate de stres, anxietate și tensiune psihologică. În schimb, atunci când acordăm prioritate stării noastre mintale și alocăm timp pentru îngrijirea personală, putem influența în mod pozitiv sănătatea pielii noastre.
Pentru a obține o strălucire sănătoasă și a ne păstra tinereațea, este esențial să gestionăm nivelurile de stres, să exersăm tehnicile de relaxare și să cultivăm o mentalitate pozitivă prin diverse ritualuri de îngrijire. Toate acestea contribuie la repararea și revigorarea pielii.
Foto: Shutterstock